Passeando por algumas páginas em busca de receitas de suco desintoxicante, encontramos uma página, a Dicas de Mulher, que, além de dar a receita, deu várias dicas de como aumentar o efeito do suco.

E, como estamos com muiita vontade de dar essas dicas pra vocês, resolvemos transcrever aqui o textinho de lá, mas dando os devidos créditos, como vocês viram aí em cima, lógico.

 

Vamos ao que interessa?

Sucos Desintoxicantes

 

De acordo com o site, para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável.

Os sucos desintoxicantes podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo.

Existem várias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango e principalmente os vegetais de cor verde.

Não é aconselhável trocar os hábitos alimentares por apenas sucos e muito menos exagerar nas quantidades ingeridas. Com apenas um ou dois copos diariamente já é possível obter bons resultados.

Os benefícios dos sucos desintoxicantespara o organismo são diversos, entre eles o aumento na disposição, pele hidratada, qualidade do sono, memória e lucidez, reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo de doenças, aumentam a resistência a gripes e resfriados, melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão. Além disso, promovem um ótimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.

Existem várias receitas de sucos desintoxicantes com ações diferentes no organismo, mas todas promovem o bem-estar. Confira algumas delas e aprenda a prepará-los.

Suco desintoxicante

  • 1 cenoura
  • 1 pepino (com casca)
  • ½ beterraba média e crua
  • ½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
  • 1 suco de limão e raspas da casca

 

Suco desintoxicante e calmante

  • 1 cenoura
  • 1 maçã
  • ½ molho de alface (talo incluso)
  • 1 suco de limão e raspas da casca

 

Suco desintoxicante e digestivo

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e laxante

  • 1 fatia de mamão
  • 1 suco de laranja
  • 1 suco de limão
  • 5 ameixas secas ou uva passa sem caroço

 

Suco desintoxicante e energético

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • 1 suco de limão (com casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

 

Suco desintoxicante e “engana fome”

  • 1 tomate
  • ½ pepino (com casca)
  • 1 talo de salsão
  • 1 suco de limão

Temperar com sal ou molho shoyo e tomar no intervalo da manhã ou tarde.

 

Suco desintoxicante e diurético

  • 2 fatias de melancia
  • 1 talo de aipo com folhas

 

Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”

  • 2 maçãs
  • 1 laranja
  • ramos de manjericão
  • 1 limão (com casca)

 

Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Prefira os sucos ao natural e evite ao máximo o açúcar e adoçante.

 

Dieta desintoxicante

Para complementar e potencializar a ação desintoxicante dos sucos das receitas acima, é recomendado seguir um estilo de vida desintoxicante, ou seja, adotar hábitos saudáveis no seu dia-a-dia. Além dos sucos, inclua na sua dieta alimentos desintoxicantes, como os seguintes:

 

Abacaxi
Facilita a digestão e é um alimento diurético.

 

 

 

Arroz integral
Ajuda no bom funcionamento do intestino.

 

 

Beringela
Ela ajuda no funcionamento do intestino, atuando como um laxante natural.

 

 

Couve
O ferro presente na couve é essencial para a formação da hemoglobina, que, por sua vez, é responsável pelo transporte do oxigênio no sangue.

 

Gengibre
Além de melhorar o metabolismo, o gengibre estimula o processo digestivo e ameniza a constipação.

 

Hortelã
Rica em vitaminas A,B e C e também em cálcio, fósforo, ferro e potássio, a hortelã estimula a boa digestão.

 

Laranja
Quando ingerida com o bagaço, melhora o funcionamento intestinal.

 

Maçã
Possui propriedades adstringentes que “limpam” as artérias, evitando o colesterol alto.

Mel
Ameniza os problemas de circulação e musculares.

 

Melancia
Ajuda a eliminar as toxinas, pois é diurética.

 

 

 

Faça também exercícios físicos regularmente com o acompanhamento de profissionais. A atividade física também contribui para a eliminação de toxinas presentes no nosso corpo, além de proporcionar bem-estar.

 

E então, o que acharam dessas dicas? Incríveis, né?!

 

Agora, mão na massa e vamos ao que interessa!

 

Beijinhos e até a próxima!